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一定要吃早餐！減肥早餐菜單的熱量跟醣類？ - Linky

鮪魚蛋餅. 315. 三角薯餅（4小塊）, 330. 肉鬆蛋三明治, 346. 起司蛋餅, 350. 培根蛋餅, 370 ... 這類複合碳水化合物既能快速轉化為能量為身體和大腦供能，.

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