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營養又低？不要再誤會白米飯了，不吃飯改吃這些「精緻澱粉 ...

一個常見的瘦身觀念認為，「白飯」除了是精緻澱粉也沒多少營養，容易變胖。 ... 麵包（全麥麵粉製作除外）、白麵、意麵、米粉、冬粉、河粉、米苔目、 ...

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