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外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！

烏龍麵熱量是以煮熟後冷凍的重量(烏龍麵已經預煮過，所以水分含量較高，少量就 ... 米苔目(熟重100g)→熱量121kcal，蛋白質0.6g，脂肪0.1g，碳水29.6g

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