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一碗飯多少卡路里? - 雅瑪知識

一碗飯的熱量要運動多久 ... 1碗米飯大約在200大卡左右。按正常慢跑速度8.5～9km/小時的話，需要慢跑20分鐘，也就是3000m左右。按4.5～5km／小時的速度散步的話，需要大約1 ...

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