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你知道嗎？白飯、糙米飯熱量其實差不多！為什麼還要吃糙米？

如果米飯吃膩了也可以用芋頭、地瓜、南瓜等雜糧類做代換，不過要特別注意它們都是澱粉類，要共同計算攝取量。 現代人追求健康，為了家人的營養，越來越多 ...

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