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米飯熱量計算
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熱量不是唯一準則, 只算卡路里,減肥必定失敗!
一碗白米飯或五穀飯約有200公克,熱量約為280大卡,吃兩碗飯就等於吃進了560大 ... 計算我當時吃進的熱量跟體能消耗相比,就算不會瘦,也不應該變胖才對,問題出在哪?
確定!
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