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吃飯才能降血糖！最雷澱粉竟是它- 生活 - 藥師+

此外，冬粉跟羹湯、勾芡差不多，都等於葡萄糖水，米粉、燕麥片、稀飯則只稍微好一點，但還是跟含糖飲料類似。洪建德說，一碗飯在胃裡要消化6小時，等於葡萄糖分6小時釋放； ...

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