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想減肥？了解澱粉食物的6大重點，輕鬆吃飽不吃胖！

其實概念是雷同的，都是以多攝取「非精製澱粉」來換取熱量的控制與血糖的穩定，也提高身體燃燒脂肪的可能。而這些方式，共同的特點就是要避免吃太多糖、 ...

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