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七大保養腸胃守則，預防消化不好「胃堵堵」

乾飯、麵條、粄條、米粉、冬粉等 麵包、饅頭 去皮去籽南瓜、馬鈴薯, 糯米、糙米、全榖類製品 泡麵、蛋糕等高油脂食物. 蔬菜類, 嫩且纖維低的瓜類、菇類、嫩葉, 纖維多的 ...

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