五穀類卡路里白粥1碗(240毫升) 89 白飯1碗(150克) 220 即食麵1包(100克) 455 ... 而相對其他主食,如飯、米粉、白麵包等,薯仔所含熱量竟然最低,但飽腹感指數是白麵包 ...
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