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答案超吃驚！營養師公布「5種米真實熱量」 - 健康- 中時新聞網

營養 師高敏敏直言，其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。 ... 蛋白質含量高且胺基酸種類齊全，很適合參雜在食物中攝取更完整的營養。

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