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米的種類營養
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吃哪種飯最能瘦?5種米營養比一比,這款蛋白質、纖維
紫米 紅藜麥 營養價值非常高!但多半作為搭配,很特別的地方是,它的蛋白質含量高且胺基酸種類齊全,很適合摻雜在食物中攝取更完整的營養!
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