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最有营养的七种米，你都知道吗？ - 知乎专栏

作为平时食用米，粳米富含人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等养分成分，可以提供人体所需的养分、热量。 2、最排毒的是 ...

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