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白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」

‧紅藜麥營養價值非常高，但多做為搭配，特別的地方是，其蛋白質含量高且胺基酸種類齊全，很適合參雜在食物中攝取更完整的營養。 熱量：361kcal 碳水化合物：66.8g 蛋白質： ...

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