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米的種類營養多:糙米,胚芽米,蓬萊米,在來米4技巧讓米更好吃

米的種類 繁多，如何區分呢？林俐岑營養師表示，按稻米類型，稻米主要可分為：粳米、秈米、糯米；若依加工程度則可分為糙米、胚芽米與白米。

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