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燕麥奶熱量等於半碗飯！營養師教你挑早餐| 康健雜誌 - LINE ...

別搞錯了，米漿也屬於碳水化合物。 ... 「糖分太多的早餐有個壞處，它讓你的血糖很快升上來，又很快掉下去，而且會掉得偏低，」趙強解釋說。

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