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籃球訓練課表
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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活
... 課表時,卻發現他沒有任何一個動作模式超過200磅。你必須舉起很大的鐵塊才能長出很 ... 籃球巡迴賽和大力士比賽,你只能有一個目標。還有,請不要寫信告訴我快速飲食法太 ...
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