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在家運動重訓菜單分享｜槓鈴、瑜珈球、瑜珈墊圖解教學推薦！

今天Vinny找來「輕適能運動空間─市民大道店」教練Rita，提供各位女生在家健身會用到的瑜珈球教學、瑜珈墊推薦用法，以及槓鈴的訓練方式！趕快筆記！

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