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如何訓練籃球員的體能呢？ | 山姆伯伯工作坊

籃球 運動有85%的能量是從磷酸肌酸系統，而約15%是來自醣酵解系統，很少的比例來自有氧 ... 在STACK網站上有一個8週體能訓練的菜單《8-Week Basketball ...

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