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【等級：中學】適合籃球的重量訓練（一） - 體育刻TUK

隨著重量訓練越來越普及，其實很多器材及常見的重訓動作都可以協助你增強籃球場上所需的各種基礎能力，像是提升抗碰撞的能力、加快衝刺第一步的速度、彈跳高度等等，就 ...

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