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跳繩訓練：掌握正確動作，達到最佳減脂效果 - 台灣營養

想要訓練下半身肌肉，或想要輕鬆燃燒大量脂肪，做好跳繩訓練，絕對能帶給你很大的幫助。要怎麼做呢？以下這篇文章將會詳細告訴你。 跳繩是最簡單的健身和 ...

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