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【書摘】《營養師的36日進食計畫》瘦身必須搭配運動！營養師 ...

營養師教你六大簡易瘦身操 ... 簡易瘦身運動每回合1 ∼ 6 動作循環,每個動作做60 秒，中間休息30 ∼ 60 秒，2 ∼ 3 ... 運動前小食運動效果更佳

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