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簡易拉筋動作
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經絡按摩拉筋操:伸展拉筋+穴位按摩,改善痠痛立即有效
愈早養成規律運動、拉筋伸展的習慣,對身體的幫助愈大!身體已有一些病痛的長者,現在開始也不遲,這些動作都是十分安全,且簡易無難度的喔!動作編排重點動作 1-3 ,早上醒來 ...
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