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簡易拉筋動作
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拉筋凳 - 身與心的平衡
坊間的瑜珈教室,動作都太急躁,幾乎每個動作的停留時間都不超過30秒。 ... 朱氏拉筋法的精華論述與圖片,請參考→朱增祥簡易拉筋法(1),朱增祥簡易拉筋法(2).
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