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健身｜一星期居家運動計劃：每日15分鐘強健心肺！燃脂瘦身！

只需簡單的器材也能讓你在家中訓練上半身。我們的運動大使將教大家4個簡單動作包括臉拉、雙槓撐體胸肌、反向划船及掌上壓訓練背肌、胸肌及肩部。 Home training - dip ...

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