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3種方法增強有氧運動效果！ - 超核心健身中心Hypercore Fitness

雖然有些有氧運動做起來好像很簡單，但整格過程中需要我們注意呼吸與留意自己的姿勢。超編喜歡一邊注意呼吸一邊快走，同時注意姿勢，並專注這個過程。你會 ...

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