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網紅最愛的有氧運動介紹｜高強度間歇HIIT、Tabata - Nuli

有氧運動 是以體內氧氣作為能量燃燒脂肪的運動，長時間維持在最大心率 ... 此外，許多人也喜歡在早晨起床後做個半小時簡單的瑜珈，除了喚醒與伸展沈睡 ...

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