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有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網

當糖分降到最低時，蛋白質大約供應10％的能量來源，等於說每小時大約消耗10克。 ... 上圖可以讓你很簡單的瞭解到能量運用以及運動強度的關聯。 運動強度低時 ...

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