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居家防疫一周減脂早餐食譜參考！推薦10道「好吃低熱量

... 簡單調味，喜歡多一點調味可以再包蔬菜、水煮鮪魚等一起吃。 成人每天應攝取和自己體重相同的蛋白質，一顆蛋的蛋白質約6~7g，早餐攝取四顆相當足夠！

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