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節食減肥易反彈?有氧運動未必最有效?醫生分享10個科學 ...
總結以上,想瘦不是「少吃多動」這四個字可以搞定的。除了控制熱量外,更要注意飲食的品質,盡量吃原型食物,減少糖和精緻澱粉的攝取。而正確運動也同樣 ...
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