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減肥光靠節食根本沒用，選對進食時間才是重點！醫師公開 ...

為什麼節食一開始會瘦很快，這是因為你減去的不是肥肉而是水分。當開始節食時，體內會燃燒肝醣作為能量來源，而1公克的肝醣可以抓住4公克的水，造成體重 ...

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