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減重一定要節食餓肚子？研究：「這時間」喝水，減重效果加倍

調整生活飲食習慣，三餐飯前喝水助減重 · 飯前喝水研究有先例，有助避免復胖 · 體重乘上30c.c.，每天喝進足夠水量 · 喝水好處多多，預防疾病消除疲勞.

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