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168 斷食是什麼？4 大成功秘訣，幫你避免副作用

間歇斷食(Intermittent Fasting) 並不是硬性的減肥、節食規則，而是透過「調整進食時間 ... 好處/優點2：有助於降低體重和膽固醇; 好處/優點3：有助於讓身體轉而利用酮體 ...

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