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168斷食減肥、變聰明之外還有7 種好處| - iHealth

生長激素能促進肌肉生長，提升代謝率，這對增肌減脂有很大的助益。研究指出間歇性斷食比起一般的節食減肥，基礎代謝比較不容易下降，也更能保留著肌肉。

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