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有哪些方法可以达到最佳跑步节奏（每分钟180步）？

换句话说，节奏为93可能会让您感觉更舒适，但是如果您坚持使用90 BPM音乐， ... 除了在跑步时听节拍器外，没有人对我如何监控步幅以使我知道我的速度约为180 spm有任何 ...

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