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解痠止痛，筋膜伸展解剖書：全體幹32項拉筋全 ... - friDay購物

本書作者中田雄大是日本知名伸展操專家，他從人體解剖學的肌筋膜、關節等結構切入，結合專業伸展動作，發展出健身房等級的「一分鐘極致伸展操」。

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