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瑜伽初學者必看！練瑜伽的10大好處，不只放鬆身心、舒緩經痛

姨媽來也不能偷懶！ ... 常常會有身體僵硬和肩頸痠痛的問題，而瑜珈的動作能夠伸展全身的筋骨，放鬆一整天僵硬緊繃的肌肉，來改善腰痠背痛的問題~ ...

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