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不用吃補藥！護關節、顧筋骨的3類好食物 - 每日頭條

當關節疼痛、僵硬、腫脹時應減量甚至停止運動。同時應注意保暖，保持合適體重，對防治該病均有好處。關節病變較重的老年朋友應扶手杖行走，減輕關節 ...

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