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簡單筋膜放鬆，告別「慢性痠痛」 - 仁愛醫療財團法人

痠痛起因於筋膜緊繃 ... 淺眠、多夢的狀況，長期睡眠品質不佳容易造成情緒憂鬱、煩悶、或出現頭痛、疲累等症狀，同時也會繼續加重筋膜緊繃的程度。

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