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認識肌筋膜疼痛症候群 - 適健復健科診所

三.肌肉按摩（muscle massage）：在患者疼痛部位順著肌肉生長方向實施按摩，力量由輕慢慢加重，約有80%的患者藉著按摩使疼痛症狀緩解。 當感到肌肉疼痛、緊繃時，建議前 ...

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