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足底筋膜炎有6種原因，圖解教你復健及按摩紓緩| - iHealth

足底筋膜炎改善運動，在家就能做！初期可從踮腳尖、抓毛巾、腳踝運動開始，接著進行小腿後側肌肉訓練、足底筋膜牽拉運動等。另外也要留意退化、運動 ...

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