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什麼！你還沒聽過筋膜放鬆？太落伍囉！ - iFit 愛瘦身

遇到「筋膜拉緊報」的時候，放鬆的方式有很多種，例如治療師徒手進行（如圖三），也可以自行使用滾筒或其他輔助器具（如圖四），針對激痛點按壓並適度伸展 ...

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