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2招熟齡筋膜放鬆術消解疲勞又活化全身 - 康健雜誌

動態筋膜放鬆術 ... 一腳前踩、一腳後踩呈弓箭步，後腳微微踮起，雙手向前平行平舉，下身維持穩定，上半身慢慢往右方平轉、停留，回到原位後再換轉左邊； ...

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