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自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練

作者序 身體保健的方法非常多元,坊間也有許多毛巾操、筋膜放鬆等書籍,而本書與這些書籍最大的不同,在於根據每個不同的身體部位,都設計了多元活動,包含伸展、自我肌筋膜 ...

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