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[心得] 筋膜放鬆的三個小技巧- 看板FITNESS

而健身體適能一般講的筋膜放鬆，是針對肌肉外面的那一層肌筋膜做按壓放鬆。 2. ... 高爾夫球也是可以，工具只是輔助，只要能達到按壓放鬆的效果都行。

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