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筋膜放鬆工具
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路跑私家配備!花生球筋膜按摩放鬆方法! - FunSport 趣運動
筋膜放鬆,肌肉比較容易回到張力平衡的狀態,這個時候做其他處置比較容易達到緩解的效果,然而市面上有很多筋膜放鬆工具,譬如滾筒和按摩球,比起伸展 ...
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