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筋膜放鬆工具
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5個用滾球活化深層肌肉的肌筋膜伸展按摩操 - 運動星球
滾球或其他小球類,方便取得,是經濟實惠的按摩工具。利用體重按摩僵硬、疼痛的部位,便能像指壓般施加適當的壓力,輕鬆達到放鬆筋膜的效果。
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