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按對了，筋膜瞬間放鬆！「滾筒按摩」有效鬆腿筋不痠痛

健身教練陳少偉表示，其實可以善用「滾筒」達到深層放鬆，幫下肢做伸展，可以用躺或趴的方式，放鬆大腿、小腿；只要按對開關，筋膜就會瞬間放鬆， ...

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