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拉筋怎麼做才有效？拉筋好處、舒緩拉筋動作一次看！ - 好時光

本篇帶你看適合拉筋的族群、4大拉筋好處與5招拉筋動作，用拉筋來放鬆肌肉、改善 ... 拉筋指的是，伸展肌肉本身和肌肉周邊的筋膜與肌腱，讓緊繃的肌肉 ...

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