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為什麼健身／運動後需要按摩？運動按摩是什麼？5 大問答帶您 ...

運動後按摩的目的和作用為放鬆、恢復緊繃的肌肉、調整沾黏筋膜以及增加肌肉生長。 激烈運動後，肌肉和筋膜會因此緊繃或者出現沾黏，甚至乏力到抽筋的 ...

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